Guía · Podología · Sarrià-Sant Gervasi
Tipos de pie: cuadrado, griego y egipcio
Cuadrado, griego o egipcio: la forma de tus dedos marca dónde aprieta el zapato y qué zonas del pie trabajan más. Te ayudamos a saber cuál tienes.
Qué son los tipos de pie
Cuando hablamos de tipos de pie nos referimos a la forma del pie según la longitud de los dedos, lo que en podología se llama fórmula digital. Según qué dedo llegue más lejos, se distinguen tres: egipcio, griego y cuadrado. No es algo que se elija: es la forma de tu pie.
Al podólogo no le interesa clasificar por clasificar. Ningún tipo de pie es mejor ni peor que otro, son formas distintas. Lo que cambia es dónde roza el zapato y qué zonas soportan más carga. Por eso cada forma sufre en sitios diferentes y pide un calzado diferente.
Qué tipo de pie tengo
- Ponte de pie descalzo, con el peso repartido entre los dos pies.
- Mira el pie desde arriba y fíjate en qué dedo llega más lejos hacia delante.
- Si tienes dudas, pisa una hoja de papel con el pie mojado o dibuja el contorno y compara la punta de los dedos.
Pie egipcio
El dedo gordo es el más largo y los demás van bajando en escalera hasta el pequeño. Es la forma más frecuente en nuestro entorno.
Qué zonas sufren más
El dedo gordo es el que más roza con la punta del zapato. Por eso aparece más tendencia a uñas encarnadas y a golpes en la uña del dedo gordo. Cuando el calzado es estrecho o de punta, se asocia con más frecuencia a juanete (hallux valgus) y a rigidez del dedo gordo (hallux rigidus).
Qué calzado le va
Le va mejor un calzado con la puntera redondeada u oblicua, que siga la caída de los dedos y deje hueco para el dedo gordo.
Pie griego
El segundo dedo es más largo que el gordo. El nombre viene de las estatuas clásicas griegas, que lo esculpían así.
Qué zonas sufren más
El segundo dedo choca antes con la punta del zapato. Suele darse más tendencia a que ese dedo se doble (dedo en martillo o en garra), a callos o helomas en el nudillo y en la punta, y a uña negra o hematoma bajo la uña del segundo dedo, sobre todo al correr o bajar cuestas. También puede sobrecargarse la zona bajo la cabeza del segundo metatarsiano (metatarsalgia).
Qué calzado le va
Le va mejor un calzado con la puntera alta y con espacio delante del segundo dedo. La talla se mide por el dedo más largo, no por el gordo.
Pie cuadrado
El dedo gordo y el segundo (a veces también el tercero) tienen casi la misma longitud. La parte delantera del pie se ve ancha y recta.
Qué zonas sufren más
Al ser ancho por delante, sufre cuando el zapato aprieta a los lados. Son más frecuentes los roces en los laterales, en el dedo pequeño (callos, juanete de sastre) y en el gordo, además de presión entre los dedos.
Qué calzado le va
Le va mejor un calzado con puntera ancha, cuadrada o redondeada, sin presión lateral.
Lo que importa de verdad
El tipo de pie no es una enfermedad. No se elige, no se cambia y no dice nada del origen de la persona ni de su carácter: eso es un mito. Es solo la forma con la que están colocados tus dedos.
Además, la longitud de los dedos es solo una parte. También cuentan el arco del pie (plano, cavo o normal), la anchura, cómo pisas y el calzado que usas. Incluso puedes tener un pie de una forma y el otro de otra. Por eso lo que importa no es la etiqueta, sino si hay molestias y si el zapato encaja.
Si dudas con el zapato, te puede servir nuestra guía de calzado adecuado.
Cuándo consultar al podólogo
- Notas dolor en la parte delantera del pie.
- Tienes uñas que se encarnan o que se ponen negras.
- Algún dedo se te dobla o se monta sobre otro.
- Te salen callos que vuelven una y otra vez.
- Te crece un juanete.
- Te molesta cualquier zapato, o un niño se queja del calzado.
En los niños lo vemos dentro de la podología infantil.
Qué hacemos en consulta
En consulta empezamos explorando el pie y los dedos para ver la forma que tienes y dónde aprieta el calzado. Hacemos un estudio de la pisada con plataforma de análisis para comprobar cómo se reparte la carga. A partir de ahí te damos consejo de calzado según tu forma de pie, tratamos los callos y las uñas con quiropodia y, si algún dedo roza o se desvía, hacemos ortesis de silicona a medida para protegerlo o alinearlo. Si la pisada lo pide, valoramos plantillas personalizadas y, cuando hace falta, revisamos el juanete o los dedos en garra. Atienden los podólogos Luis Enrique Alvarez de Torres y Mónica Alvarez de Torres.
Preguntas que nos hacen
En nuestro entorno el más frecuente es el pie egipcio, aquel en el que el dedo gordo es el más largo y los demás van bajando en escalera. Aun así, los tres tipos son habituales.
No tiene por qué. Lo que ocurre es que el segundo dedo, al ser más largo, choca antes con la punta del zapato. Con un calzado que deje espacio delante de ese dedo suele ir bien; si aparecen molestias o callos, conviene revisarlo.
No. La forma de los dedos viene de nacimiento y no se cambia. Lo que sí podemos hacer es elegir un calzado que encaje con tu forma y tratar las molestias que aparezcan.
Sí. Es habitual que un pie sea un poco distinto del otro. Por eso conviene mirar los dos y, al comprar zapatos, guiarse por el pie que llega más lejos.
Como es ancho por delante, le viene mejor una puntera ancha, cuadrada o redondeada que no apriete a los lados. Lo importante es que no haya presión lateral sobre los dedos.
Cuando hay dolor en la parte delantera del pie, uñas que se encarnan o se ponen negras, dedos que se doblan, callos que vuelven, un juanete que crece o molestias con cualquier zapato. También si un niño se queja del calzado.
Si el zapato te molesta o los dedos te duelen, no hace falta adivinar la causa: se mira y se mide en consulta. Pide cita con los podólogos de Maestros de los Pies en Barcelona y lo revisamos.
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